10 อันดับอาหารที่ช่วยล้างพิษ 2021
การล้างพิษ เป็นวิธีการหนึ่งที่ทำให้เรามีสุขภาพดีจากภายใน หลาย ๆ คนอาจจะออกกำลังกายมีหุ่นที่สวยงามแล้ว เรามีร่างกายที่แข็งแรงแล้ว แต่สารพิษนั้นเราสามรถได้รับจากทุกที่ ทั้งอากาศ อาหาร และสารพิษเหล่านี้จะเข้าไปสะสมในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย ดังนั้นเราจำเป็นต้องชำระล้างพิษออกจากร่างกายบ่อย ๆ เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและผิวพรรณที่สวยงามมากขึ้น วันนี้ลองมาดู 10 อันดับกันว่ามีอะไรบ้าง มันฝรั่ง มันฝรั่ง คนส่วนใหญ่จะคิดว่ามีแป้งปริมาณสูง หากกินมากจะทำให้อ้วน แต่ความจริงแล้วเป็นอาหารที่มีเส้นใยทางอาหารสูง ซึ่งทำให้ส่งผลดีต่อการบีบตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการขับล้างสารพิษออกจากลำไส้ ช่วยไตกำจัดสารพิษ และช่วยป้องกันโรคมะเร็ง มันฝรั่งยังเป็นแหล่งรวมวิตามินต่าง ๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ก็มีส่วนช่วยในการล้างสารพิษอีกเช่นกัน ส้มโอ ส้มโอเป็นผลไม้ที่มีรสชาติทั้งหวาน เปรี้ยวและขมผสมเข้าด้วยกัน จึงทำให้หลาย ๆ คนอาจจะไม่ค่อยชื่นชอบ แต่ส้มโอนั้นเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง ช่วยในการขับถ่ายแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี หากเมื่อเราขับถ่ายดีขึ้น ก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกเช่นกัน และยังมีสารเพกตินที่มีส่วนช่วยป้องกันไม่ให้โลหะหนัก ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เกรปฟรุตมีส่วนช่วยในการปกป้องสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อะโวคาโด อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีอุดมไปด้วยสรรพคุณและวิตามินต่าง ๆ มากมาย อีกทั้งมีสารต่อต้านอนุมูลอิระ และมีสารกลูตาไทโอนที่ช่วยจับสารพิษ รวมไปถึงมีส่วนช่วยล้างสารพิษที่ไม่ดีออกจากร่างกาย ทั้งช่วยลดสารเคมีที่ตกค้างออกจากร่างกาย และยังทำให้เราสามารถฟื้นฟูสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้นกว่าเดิมได้ […]