10 อันดับผลไม้ในไทย 2021
ประเทศไทยเป็นที่ ๆ มีผลไม้ที่มีประโยชน์ทุกฤดู เรียกได้ว่า มีผลไม้ทานได้ตลอดทั้งปี และแต่ละชนิดนั้นประกอบไปด้วยคุณประโยชน์หลากหลาย มีส่วนช่วยในการป้องกันและลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ ถือเป็นการรักษาโดยธรรมชาติอย่างหนึ่งที่ดีมาก วันนี้มาเสนอ 10 อันดับผลไม้ไทยค่ะ มะละกอ เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่นิยมทานสด หรือนำมาประกอบอาหารต่าง ๆ เช่น ส้มตำ แกงส้ม มะละกอมีสรรพคุณทั้งเป็นยารักษาโรคและมีวิตามิน แร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร มีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง และมะละกอมีสารไลโคปีนที่มีส่วนช่วยในการต้านมะเร็งได้ โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมาก โดยการใช้เมล็ดมะละกอมาสกัดเป็นยาเพื่อบรรเทา มะพร้าว มะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีทั้งแร่ธาตุและวิตามินหลากหลายชนิด หลาย ๆ คนดื่มน้ำมะพร้าว เพียงเพราะต้องการความสดชื่น แต่น้ำมะพร้าวมีส่วนช่วยทำให้สุขภาพผิวนั้นดีขึ้น ช่วยบำรุงเลือด ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ถ้าจะให้ได้ประโยชน์สูงสุดควรจะดื่มสดจากลูกเลย ไม่ควรเปิดทิ้งไว้ในตู้เย็นนานเกินครึ่งชั่วโมง เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด ทุเรียน ทุเรียน ราชาผลไม้ ที่เป็นผลไม้เมืองร้อน มีปีละไม่กี่เดือนเท่านั้น และยังเป็นผลไม้ส่งออกอันดับต้น ๆ ของประเทศไทยอีกด้วย ทุเรียนมีส่วนช่วยในการลดผมขาว มีวิตามินในการชะลอวัย อีกทั้งยังช่วยลดระดับไขมันและลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย มีวิตามินสูงที่ช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิต และทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง […]