เครื่องดื่มเป็นสิ่งที่คู่กับชีวิตประจำวันของพวกเราทุกคน โดยส่วนใหญ่คนวัยทำงานก็คงจะหนีไม่พ้นการดื่มกาแฟ การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมาก ๆ วันนี้มาเสนอเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพแถมยังช่วยให้เราสุขภาพดีด้วย
1.น้ำกระเจี๊ยบ
เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีกรดทำให้ร่างกายสดชื่น และช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย อีกทั้งยังมีสรรพคุณ ช่วยลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอล ลดความดันสูง อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการชะลอวัยได้
เนื่องจากกระเจี๊ยบแดง มีรสชาติเปรี้ยว ดังนั้น จะช่วยละลายเสมหะ และลดอาการไอ และที่สำคัญ นอกจากจะมีรสชาติที่ดีมาก มีสรรพคุณที่หลากหลาย น้ำกระเจี๊ยบยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น และช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อย อาการเสียด แน่นท้องได้อีกด้วย
2.น้ำเก๊กฮวย
น้ำเก๊กฮวย เป็นเครื่องดื่มสมุนไพร ที่ช่วยดับกระหายได้อย่างดี เพราะน้ำเก๊กฮวยมีฤทธิ์เย็น ที่ช่วยคลายร้อน แก้ร้อนใน และยังเป็นสรรพคุณทางยา ช่วยลดอาการท้องอืด และช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัว วิงเวียนศีรษะ และที่สำคัญช่วยลดความดัน ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้
3.น้ำส้ม
น้ำส้มเป็นเครื่องดื่มน้ำผลไม้ที่อร่อยชื่นใจ นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้น ผิวหน้ากระจ่างใสมากขึ้น มีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ทำให้ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
4.ช็อกโกแลตร้อน
ช็อกโกแลตหรือโกโก้ เป็นผลไม้อย่างหนึ่งที่มีประโยชน์อย่างมาก และทำเป็นเครื่องดื่มสามารถช่วยในการรักษา และลดระดับความดันโลหิตสูง ช่วยเรื่องความจำ ความคิดและป้องกันโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ
จากผลวิจัยพบว่าการกินช็อกโกแลต ทำให้อารมณ์ดี ลดความเครียด ทำให้ผ่อนคลาย และช่วยลดภาวะซึมเศร้า
ควรรับประทานดาร์คช็อกโกแลตจะดีที่สุด เพราะจะไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ครีมหรือนม และสามารถทำให้ควบคุมน้ำหนังได้ดีขึ้นด้วย
5.น้ำตะไคร้
น้ำตะไคร้เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยในการทำงานของระบบร่างกาย ช่วยลดอาการท้องอืด ลดอาการจุกเสียด ช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลายจากความเมื่อยล้าและทำให้นอนหลับง่ายขึ้น
สำหรับหญิงสาววัยทอง ดื่มน้ำตะไคร้เป็นประจำจะสามารถลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้
6.น้ำเสาวรส
เสาวรสเป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ ที่เต็มไปด้วยวิตามินซี ช่วยบำรุงผิวพรรณและช่วยป้องกันอาการไข้หวัด อีกทั้งยังมีวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงสายตา ซึ่งเป็นผลไม้ที่เหมาะกับในสังคมยุคปัจจุบันมาก ๆ ทุกคนส่วนใหญ่ต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ดูหนัง เล่นโทรศัพท์ ต้องใช้สายตามาก นอกจากการทานเสาวรสสด ๆ หรือน้ำเสาวรสแล้ว ยังสามารถทำเป็นแยมเสาวรสได้อีก
7.นมไขมันต่ำ
นมเป็นแหล่งแคลเซียมและวิตามินที่ดีที่สุด และเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ในวัยผู้ใหญ่ดื่มเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน ส่วนเด็ก ๆ ในวัยเจริญเติบโต เพื่อที่จะเสริมสร้างทั้งกระดูก ฟัน สร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ช่วยบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวชุ่มชื้นแบบผิวที่สุขภาพดี
8.น้ำอัญชันมะนาว
น้ำอัญชันมะนาว เป็นเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วสดชื่นแน่นอน ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากดอกอัญชัน มีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ในการละลายลิ่มเลือด ลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง โรคหัวใจ
น้ำอัญชันมะนาว ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันอาการตาฝ้าฟาง อีกทั้งเสริมสร้างภูมิต้านทานการป้องกันหวัด และสามารถใช้ดื่มบรรเทาอาการเจ็บคอ ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย มีส่วนช่วยลดริ้วรอยและชะลอวัย
9.น้ำขิง
น้ำขิงเป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงมีสรรพคุณที่มีผลดีต่อร่างกายอีกมากมาย เช่น มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ลดอาการปวดประจำเดือนของสาว ๆ อละยังมีสรรพคุณช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย และยังเป็นสมุนไพรชั้นดีที่ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วยต่าง ๆ
10.น้ำดอกคำฝอย
น้ำดอกคำฝอยเป็นเครื่องดื่มชาสมุนไพรที่มีสรรพคุณบำรุงร่างกายที่ดีเยี่ยม บรรเทาอาการปวดประจำเดือน มีส่วนช่วยในการลดไขมัน ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด รวมไปถึงการบำรุงหัวใจ เพื่อให้เลือดไหลไปหล่อเลี้ยงหัวใจมากขึ้น
10 เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่นำเสนอวันนี้ หวังว่าทุกคนจะนำไปลองทำดื่มที่บ้านดูนะคะ ทั้ง 10 เมนูที่กล่าวมานั้นหาซื้อวัตถุดิบได้ไม่ยาก และสามารถทำเองได้ที่บ้านง่าย ๆ ที่สำคัญดีต่อร่างกายมาก ๆ rank-i.net
Credit ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ