จากสถานการณ์การแพร่ระบาดโควิด19 ที่ทำให้ต้องอยู่บ้าน ทำงานอยู่บ้าน ไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องอยู่แต่บ้าน ฟิตเนสก็ปิด ดังนั้นจึงทำให้หลาย ๆ คนทานเยอะขึ้นและทำให้มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นวันนี้จึงจะนำ 10 ช่องยูทูปพาออกกำลังกายที่บ้านทำตามได้ง่าย ๆ ทางเข้า ufabet
1.แชนเนลออกกำลังกายของ BEBE FIT ROUTINE
เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา หลาย ๆ คนจะรู้จักในไอดอลหรือนักร้อง แต่ในปัจจุบันเธอได้เป็นครูสอนออกกำลังกายที่มีหุ่นสวยมาก มีทั้งการสอนเป็นคอร์ส การสอนทางคลิปยูทูปที่หลากหลายมาก ทั้งคาดิโอ Full body, Legs เป็นต้น ทุกคลิปของคุณเบเบ้สนุกมากในระยะเวลาสั้น ๆ ที่สามารถเล่นได้จริง ๆ และก็เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลาย ๆ คนกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
แชนแนลมีคนติดตาม 1.11 ล้านคน
สามารถติดตามได้ที่ https://www.youtube.com
2.แชนเนลออกกำลังกายของ Booky HealthyWorld
บุ๊คกี้ ศุภานุช มณีเนตร เป็นบล็อกเกอร์สายสุขภาพที่สดใสมาก เธอได้แชร์ประสบการณ์ทั้งการออกกำลังกาย การทานอาหาร และการสร้างแรงบันดาลใจในการเอาชนะตัวเองในการออกกำลังกายได้อย่างครบทุกเม็ด
ในช่องของคุณบุ๊คกี้ก็เป็นการทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพในรูปแบบที่หลากหลายมากขึ้น น่าทานมากขึ้นและการออกกำลังกายตั้งแต่ผู้เริ่มต้นเลย สามารถเข้าไปลองเลือกเล่นตามได้เลยค่ะ
แชนแนลมีคนติดตาม 8.56 แสนคน
สามารถติดตามได้ที่ https://www.youtube.com
3.แชนเนลออกกำลังกายของ Fit Kab Dao
ดาว วิภา อาทิตย์อุไร เป็นเทรนเนอร์ออนไลน์ที่โด่งดังและแชร์ประสบการณ์ รวมไปถึงการสร้างแรงบันดาลใจในเรื่องการออกกำลังที่ดีมาก เพราะการออกกำลังกายไม่ใช่ทำเพื่อหุ่นที่สวยหรือร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้น แต่เป็นการเสริมสร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตของเรามาก ๆ
ในช่องมีการออกกำลังกายที่มีทั้งเล่นเฉพาะส่วน การคาร์ดิโอ การออกกำลังกายโดยไม่กระโดด เป็นต้น ซึ่งจะเหมาะกับทุกวัย และสามารถเลือกเล่นได้เลยค่ะ
แชนแนลมีคนติดตาม 8.56 แสนคน
สามารถติดตามได้ที่ https://www.youtube.com
4.แชนแนลออกกำลังกาย Kik Beauty Fit
กิ๊ก ธญาณี บารมี เป็นช่องออกกำลังกายที่สามารถทำตามง่าย ๆ ที่บ้านและไม่ใช้อุปกรณ์มากมาย เหมาะแก่ผู้เริ่มต้นและเน้นสัดส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น หน้าท้อง กระชับต้นขา เป็นต้น และคลิปวีดิโอของแชนแนลนี้มีลงสม่ำเสมอทำให้การออกกำลังกายในแต่ละครั้งสามารถเลือกได้หลายแบบ
ที่สำคัญเหมาะกับสาว ๆ มากเพราะมีคอนเทนต์เกี่ยวกับท่าออกกำลังกายในช่วงรอบเดือนอีกด้วย
แชนแนลมีคนติดตาม 4.16 แสนคน
สามารถติดตามได้ที่ https://www.youtube.com
5.แชนแนลออกกำลังกาย Sixpackclub.net
มายด์ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายที่ทำให้สนุกและไม่เครียดกับการออกกำลังกาย ไม่เน้นการดูน้ำหนัก แต่เน้นการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่สวยงาม เพื่อให้เกิดความมั่นใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น
ในคลิปจะมีอธิบายเพื่อทำให้เข้าใจง่ายมากขึ้น และผู้เริ่มต้นสามารถเล่นตามได้ง่าย เช่น คาร์ดิโอ เล่นหน้าท้อง เล่นกระชับต้นขา
แชนแนลมีคนติดตาม 2.41 แสนคน
สามารถติดตามได้ที่ https://www.youtube.com
6.แชนแนลออกกำลังกาย The inner studio
เป็นช่องออกกำลังกายที่สนุกที่เหมาะกับผู้ที่ชอบเต้นมาก เหมาะกับทุกเพศทุกวัย และที่สำคัญเพลงที่นำมาเต้นก็จะเป็นเพลงที่กระแส ณ เวลานั้น ๆ เช่น เพลงก้มต่ำ ดาบพิฆาตอสูร เป็นต้น ซึ่งทำให้การเต้นในแต่ละเพลงนั้นจะมีความสนุกมากขึ้น และได้เป็นการออกกำลังกายไปในตัว
แชนแนลมีคนติดตาม 6.68 ล้านคน
สามารถติดตามได้ที่ https://www.youtube.com/results?search_query=the+inner+studio
7.แชนแนลออกกำลังกาย Naefit
เน พลวัต วิทยรุ่งโรจน์ ดีกรีนักกีฬาเพาะกาย ที่เป็นเทรนเนอร์ที่ได้รับรองจากสถาบัน America Council on Exercise ได้จากประสบการณ์จากส่วนตัวที่สอนเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เป็นการอธิบายง่าย ๆ สามารถทำตามได้ที่บ้านได้ ตั้งแต่การออกกำลังแบบเบา ๆ ไปจนถึงการใช้อุปกรณ์ เช่น ดัมเบล ในการเล่น
แชนแนลมีคนติดตาม 3.36 แสนคน
สามารถติดตามได้ที่ https://www.youtube.com
8.แชนแนลออกกำลังกาย Coach Nay
นาย สิบหมื่น ศิษย์เชฟบุญธรรม อดีตนักมวยไทย ที่ได้ปรับการออกกำลังกายให้มีความสนุกขึ้นจากทั่ว ๆ ไป เป็นการต่อยมวย รวมถึงสอนวิธีการป้องกันตัวทั้งชายและหญิง ซึ่งในช่องไม่ได้มีเพียงออกำลังกาย แต่ก็มีไลฟ์สไตล์ของโค้ชนาย เช่น การทำรีเอคชั่นการแข่งขันมวย สอนการซื้ออุปกรณ์มวย
แชนแนลมีคนติดตาม 1.16 ล้านคน
สามารถติดตามได้ที่ https://www.youtube.com
9.แชนแนลออกกำลังกาย GNC Thailand
แพร์ อลิตา ตันติสีรสุต เธอไม่ใช่เทรนเนอร์แต่ชอบการออกกำลังกาย ได้เรียนรู้เอง จึงอยากที่จะมาแชร์ประสบการณ์ในแต่ละวัน โดยคลิปส่วนใหญ่จะเป็น Weight Training, Functional Training หรือ Body Weight Training ที่สามารถทำได้ในพื้นที่เล็ก และในช่องยังสอนเรื่องการเลือกทานอาหารได้อย่างถูกวิธี เพื่อทำให้ร่างกายที่ลีนมากขึ้น
แชนแนลมีคนติดตาม 1.84 แสนคน
สามารถติดตามได้ที่ https://www.youtube.com
10.แชนแนลออกกำลังกาย CU.FITGIRL
มัดหมี่ พิมพ์อร โมกขะสมิต ช่องออกกำลังกายที่ไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ ทั้งการกิน การทำงาน การแต่งตัว และคลิปทำให้สนุกมากขึ้นในการออกกำลังกายและทำให้เห็นผลมากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายหรือการกินอาหารคลีน ไม่ได้จะทำให้ร่างกายนั้นสุขภาพดีได้ แต่เราจะต้องมีความสุขกับการใช้ชีวิตไม่จำเป็นต้องฟืนธรรมชาติมาก
แชนแนลมีคนติดตาม 7.29 หมื่นคน
สามารถติดตามได้ที่ https://www.youtube.com
เมื่อได้ดูครบทั้ง 10 ช่องแล้ว ลองออกกำลังกายตามดูสักครั้งสองครั้งแล้วจะติดใจ ทั้งสนุกและได้สุขภาพดี ถ้าทำคนเดียวไม่สนุกก็ดึงคนที่บ้านมาออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กัน ในช่วงแรกอย่างน้อยวันละ 15-20 นาทีก็ดีมากแล้ว แล้วหลังจากนั้นค่อย ๆ เพิ่มเวลาตามความเหมาะสมของแต่ละคนได้เลยค่ะ rank-i.net
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> เซ็กซี่บาคาร่า